스웨디시 마사지가 실제로 무엇인지 알고 5가지 방법에 대해 알아보셨기 때문에 스웨디시 마사지의 세부적인 건강상의 이점이 무엇인지 궁금하실 것입니다. 이러한 기술이 이론상으로는 훌륭해 보이지만 과학은 효율성에 대해 무엇을 말합니까? 다음 글에서는 동료 평가 연구를 검토하여 스웨덴식 마사지 요법의 건강상의 이점을 조사할 것입니다.
이러한 전략은 상당한 이점을 촉진하는 특정 순서와 방향으로 수행됩니다. 에너지적 또는 수동적 관절 동원은 종종 이러한 종류의 마사지 치료에 사용됩니다. 문맥 • 스웨디시 마사지는 건강과 웰빙을 얻거나 유지하기 위해 리드미컬한 스트레스와 문지르기와 함께 손으로 압력을 가하고 연조직의 움직임을 체계적으로 적용하는 것입니다.
건마추천 자원 봉사자들도 마찬가지로 신체 면역 체계의 일부인 다양한 림프구, 백혈구를 증가시켰습니다. 대부분의 마사지에서 사용되는 또 다른 일반적인 스트로크는 반죽 동작이 사용되는 Pettrisage라고합니다. 근육 덩어리를 부드럽게 들어 올려 뼈에서 떼어내고, 부드러운 압력을 사용하여 굴리거나 압착합니다. Unwind The Medical 스파는 매력, 건강 및 웰니스를 위한 70가지 이상의 고유한 레저 및 디럭스 테라피 선택을 제공하며 뉴욕 중부 로체스터와 핑거 레이크 지역의 캐넌다이과 근처에 있습니다. 당사 최고의 풀 서비스 데이 스파는 방문객에게 스트레스를 해소하고 평온함을 주는 솔로, 페어, 이벤트 및 기업 이벤트 경험을 제공합니다. 우아한 목욕 가운을 입고 자격을 갖춘 전문가가 귀하를 귀족처럼 대할 수 있습니다.
일시적인 통증 완화와 일시적인 휴식을 찾고 있다면 스웨덴식 마사지를 통해 얻을 수 있습니다. 정신 상태에 대한 마사지 요법의 일반적인 이점은 마찬가지로 불안 징후에 도움이 될 수 있습니다. NCCIH는 연구 연구가 더 작은 범위에서 그러한 이점을 유지했다고 지적하지만 불안에 대한 스웨덴 마사지 요법의 결과를 확인하려면 더 큰 연구 연구가 필요합니다.
손, 무릎, 관절, 발을 사용하여 요가와 같은 스트레칭 모음으로 몸에 스트레스를 가하는 것이 포함됩니다. 치료사는 압축, 견인 및 흔들기 기술을 사용할 수도 있습니다. 타이 마사지 요법은 바닥의 매트에서 이루어지며, 마사지 요법을 받는 사람은 일반적으로 헐렁하고 편안한 옷을 입고 있습니다.
깊은 압력이 가해지기 때문에 깊은 세포 마사지를 제공하는 것과 관련된 기술도 훨씬 더 정확해야 합니다. 훨씬 더 깊은 압력은 마찬가지로 안마사가 근육 조직에서 더 많은 스트레스를 가할 수 있음을 나타내며 훨씬 더 개방적으로 재배치할 수 있습니다. 심부 조직 마사지 요법은 스포츠, 무거운 물건 들기 또는 비활동으로 인해 근육에 과로를 가한 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 비활동성 근육 덩어리는 차갑고 긴장될 수 있으므로 깊은 세포 마사지가 근육의 깊이에 관여하여 근육을 가열하고 전체 영역을 더 유연하고 움직일 수 있게 만듭니다. 마사지 전문가는 손이나 손끝으로 살을 부드럽게 흔들거나 떨게 한 다음 한 곳을 더 옮겨서 이 동작을 반복하여 공명을 시킨다. 공명은 얼굴이나 척추를 따라 있는 것과 같은 작은 근육 영역에서 근육 덩어리 스트레스를 풀어주기 위해 생성됩니다.
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엔도르핀은 사람의 긴장을 풀고 기운을 북돋우기 위해 몸에 주입되도록 고안되었습니다. 오늘날 스웨덴식 마사지를 받는 대부분의 사람들은 더 나은 감각을 경험합니다. 인기가 있지만 이러한 종류의 마사지는 특정 질병에 초점을 맞추지 않습니다. 그것의 주요 목표는 예를 들어 손상된 근육량을 회복하는 접근 방식이 아니라 신체의 불안을 완화하는 것입니다.
영혼을 위한 강장제를 제공하면서 ~ 이 마사지는 순환계 ~ 림프계 ~ 근육 및 신경계의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 절차는 일반적으로 전신의 경우 60분이지만 90분 또는 100분 세션은 손, 발 또는 목표 위치에 더 많은 시간을 투자할 수 있습니다. 변형은 일상적인 재정 자원뿐만 아니라 완전히 긴장을 푸는 데 걸리는 시간에 따라 달라집니다. 하지 않다. 긴장 감소 또는 일반이 필요한지 두 번 생각하여 이해하도록 하십시오. 휴식을 취하거나 특별한 주의가 필요한 영역을 지정하는 경우.
이 문제는 접촉 박탈로 인해 발생할 수 있으며 전염병으로 인해 악화되어 포옹, 악수 및 기타 다양한 유형의 사회적 접촉이 없기 때문에 임상적 우울증을 유발하는 것으로 알려졌습니다.스웨디시 마사지에서 기대할 수 있는 것과 다양한 웰빙 이점에 대해 자세히 알아보십시오. 그것은 치료사의 힘을 증폭시키고 특정 위치에 압력을 집중시키는 데 사용됩니다. 기름이나 옥수수 전분과 같은 윤활제를 사용하거나 옷에 직접 바르면 피부에 직접 사용할 수 있습니다. 도구를 이용한 연조직 마사지 요법은 실습 작업을 향상시키는 방식으로 세포를 조정하는 스테인리스 스틸 도구를 해제할 수 있습니다.
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